Меня зовут Полина Максимова, и я телотворец по жизни, психолог и фасилитатор по профессии и ультрамарафонец по любви.

Я НЕ профессиональная спортсменка, но я профессиональный эмбодимент фасилитатор, и бег для меня не только спорт для жизни, но и практика телесной осознанности и развития.

Бег стал потрясающим тренингом не только мышц тела, но и мышц внимательности и воли.


 В фактах и цифрах:

  • "Пробег" более 10 тысяч беговых км по всему миру, десятки полумарафонов, 2 марафона и 6 горных ультрамарафонов в Исландии 55 км, Гранканарии 64 км, Каппадокии 64 км, Хорватии 67 км, Швейцарии 85 км, Каньон Антилопы 80 км.
  • Диплом психологического факультета НГУ  
  • Международные сертификаты Acceptance & Commitment Therapy, Embodied Facilitator Course
  • Сертификат Велнес-института TG Italy по функциональному тренингу и Миофасциальным техникам Blackroll
  • 13 лет практики: из них 8 лет рулила, тренировала, обучала и консультировала в своей студии персонального тренинга, создала авторский онлайн курс и выпустила 25 потоков телотворцев и 9 потоков беговлюбленных. 
  • Автор десятков статей в СМИ о мотивации, привычках и любительском беге

БегоВЛЮБИТЕЛЬский марафон для вас, если:

  • Вы хотите вести более активный образ жизни и развить выносливость. 
  • Вы никогда не бегали, хотите начать, но не знаете с чего, как, в чем, когда и тд и тп;
  • У вас был длительный перерыв, и вам нужна мотивация, поддержка и знания;
  • Вы недавно начали бегать, и есть страхи, трудности и вопросы, что, как, зачем, и вы хотите заложить фундамент для долгосрочных отношений со спортом для жизни
  • Вас интересует бег как телесная практика, физкультура и спорт для жизни, и главная цель - двигаться  с умом и удовольствием.
  • Вы хотите найти внутреннюю мотивацию на активный образ жизни и движение, и тема развития и осознанности вам интересна;
  • И, конечно, если вы готовы находить время на тренировки и уроки!

Марафон вам не подходит, если вы:

Хотите просто посмотреть

Начать бегать можно только бегая или для начала просто переставляя одну ногу перед другой)


Любитель универсальных инструкций

Мы НЕсравненные - у нас разный опыт, реальность, цели. На марафоне я поделюсь базовыми принципами и практическими лайфхаками, которые позволят тренирововаться осознанно и адаптировать планы под себя.


Опытный спортмен 

Главный фокус этого марафона на то, чтобы сформировать физическую и психологическую базу для того, чтобы начать

бегать трусцой с умом и удовольствием. На достижение спортивных результатов и личных рекордов этот марафон не рассчитан.


У вас есть противопоказания по здоровью

И с хроническими заболеваниями в острой стадии. Сомневаетесь  - проконсультируйтесь с врачом. Ваша здоровье - ваш выбор и ответственность!

Ссылка на это место страницы: #NY
Ссылка на это место страницы: #forma